‘Become the physical embodiment of your soul so you discover the woman you were always meant to be ’
– Christiane Northrup –
Je weet dat er meer in jou zit
Je bent al een tijdje bezig met het volgen van cursussen, yoga, meditatie of andere vormen van bewustwording maar het lukt je nog niet om die fijne flow in je leven te integreren. Angst en doemdenken nemen je geregeld over waardoor je in de negatieve spiraal terechtkomt waar je moeilijk uitkomt.
Je zou zo graag een diep vertrouwen voelen waar vanuit je jezelf toestemming kan geven om te ontspannen en te ontvangen. Maar het blijft lastig omdat je steeds het gevoel hebt dat je van alles moet, en daar kan je jezelf dan weer om veroordelen.
De interne strijd maakt je moe en diep van binnen weet je dat het anders kan en mag, op een manier waarbij alles meer vanzelf gaat en veel meer vanuit zachtheid.
Jouw realiteit is nu..
Je verlangt naar een leven waarin jij voelt dat je de regie hebt en ondersteund wordt, zodat je ook eindelijk kan gaan ontspannen en genieten én kan gaan zijn wie je echt bent.
Je bent moe van de innerlijke strijd en het lijden. Je wil het leven met beide handen aangrijpen en nu eindelijk eens stappen zetten in de richting van jouw droomleven.
Je wil jezelf niet meer pushen om dingen maar voor elkaar te krijgen, dat heb je al lang genoeg gedaan, je verlangt naar een bepaalde zachtheid.
Je wil een gevoel van diep vertrouwen en in je lijf voelen en veel meer voelen wat er gebeurt en vanuit daar dingen creëren.
Je begrijpt dat er geen magische pil is waardoor je opeens ultieme joy, verbinding en genot ervaart maar dat het een proces is waarin je zelf keuzes moet maken.
Wat ik geloof
Ik geloof dat het voor iedereen mogelijk is om een diep vertrouwen in zichzelf te voelen en vanuit ontspanning een leven te creëren waar je je gelukkig over voelt.
Je weer verbinden met jezelf en alles van jezelf omarmen is de sleutel tot geluk, gezondheid en innerlijke vrijheid.
Een groot misverstand is dat je het allemaal alleen moet kunnen, dat is niet zo. Voor de meeste mensen is een luisterend oor en een duwtje in de rug precies datgene dat ze nodig hebben om die ene knoop door te hakken en de eerste stappen te zetten in de richting die ze op willen.
Om weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel, je vrouwelijkheid en je zachtheid integreer ik sensual practices in mijn coaching. Dat zijn lichaamsgerichte oefeningen die veel effectiever kunnen zijn dan heel veel praten omdat we dan bepaalde dingen daarmee daadwerkelijk ervaren in plaats van praten over wat we willen ervaren.
Sensual practices gaan over belichaming. Je cellen wakker maken, weer meer gaan voelen. Bedding geven aan jezelf en je emoties. Het gaat over kracht en veiligheid in jezelf. En een liefdevolle, nieuwsgierige houding zodat je levensenergie kan stromen. Je jezelf en het leven kunt ontvangen. Open, zacht en ontvankelijk.
Je bent welkom met alles wat je bent. Samen gaan we kijken hoe je vanuit je hoofd in je lichaam kan zakken om de wijsheden en antwoorden die al in jou aanwezig zijn aan het licht te brengen zodat je vanuit vertrouwen keuzes kan maken waarmee je een leven creëert zoals jij dat wil.
‘The best gift you are ever going to give yourself is the permission to feel safe in your own skin. To feel worthy. To feel like you are enough.’
– Hannah Brencher –
Hoe ik het leerde
In 2013 liep ik vast na jarenlang de gangbare paden bewandeld te hebben van studeren en een carrière beginnen. Het voelde leeg, vermoeiend en oppervlakkig. Ik voelde diep van binnen dat het anders kon. Ik verlangde naar een leven vol vrijheid en plezier waarin ik helemaal mezelf kan zijn en alle golven, ups en downs, helemaal kan berijden. Een leven waarin ik mag stralen en mag huilen, een leven waarin alles gevierd wordt. Ik gooide het roer om en begon mijn zoektocht naar innerlijke vrijheid en geluk.
Ik begon met yoga en mindfulness, en volgde verschillende cursussen. Daarna ging ik alleen op reis naar Nepal en India om me meer te verdiepen in yoga en meditatie. Bij terugkomst ging ik door met cursussen, deed ik ayahuasca’s, bezocht retraites, een vision quest en bezocht verschillende burn festivallen. Dit veranderde mijn kijk op het leven en de manier waarop ik leefde enorm!
Maar de verandering kwam pas echt toen ik 1 op 1 coaching ontving en me onderdompelde in de wereld van tantra. Daarbij zakte ik zo diep in mijn lichaam en leerde ik uitdrukking te geven aan alles waar ik tot dan toe zo bang voor was geweest en zo veroordeeld had. De kracht van coaching waarmee ik me razendsnel bewust werd van patronen en me ontwikkelde en zoveel heb kunnen verbeteren aan mijn mindset (goud!) en verantwoordelijkheid ben gaan nemen voor mijn leven. En de waanzinnigheid van tantra waarmee ik zoveel tools heb geïntegreerd in mijn leven om diepe verbinding met mezelf, mijn lijf en het leven te ervaren, en zowel de kracht als de zachtheid in mezelf heb gevonden.
Dit is mijn verhaal in een notendop. En alles waarin ik me heb ondergedompeld integreer ik ook in mijn coaching. Ik geloof in een lichaamsgerichte aanpak in combinatie met de bewustwording die je krijgt van coaching. En zo is bij mij de combinatie coaching & sensual practices ontstaan. Sensual practices gaan over belichaming. Je cellen wakker maken, weer meer gaan voelen. Bedding geven aan jezelf en je emoties. Het gaat over kracht en veiligheid in jezelf. Coaching gaat over het stellen van goede vragen die zorgen dat je je bewust wordt van dingen waardoor je betere keuzes kan gaan maken, keuzes maken die beter passen bij wie jij bent.
Werkwijze
Gedurende sessies ligt de focus op lichaamsbewustzijn, bewustzijn en omgaan met gevoelens en verruiming van bewustzijn in het algemeen, want vanuit daar kan je keuzes maken die beter bij je passen.
Alles van jou is welkom, en samen gaan we onderzoeken hoe jij tot een volledigere expressie van wie je bent kan komen.
Jouw richting is altijd leidend. En ik stel vragen die jouw wijsheid aanspreken zodat je zelf met antwoorden komt die bij jou passen.
Kernwoorden in mijn coaching zijn
Align, Embody en Express.
In het Nederlands vertaald zou je kunnen zeggen Afstemming, Belichaming en Expressie.
Afstemmen op jouw innerlijke stem, je intuïtie. Hier weer naar jezelf luisteren en daar ruimte voor maken.
Belichaming van wat waar is voor jou. Je cellen weer wakker maken en veiligheid in jezelf creëren om het leven te ontvangen.
In een traject beginnen we met heel specifiek maken wat jij wil bereiken en gaan we dus een doel opstellen waar we naartoe gaan werken in de sessies, maar ook in de tijd daartussen.
Ik geloof dat alle antwoorden al aanwezig zijn in jou en ga jou dus niet vertellen wat je moet gaan doen. In plaats daarvan gaan we samen op zoek naar jouw eigen antwoorden. Dat houdt in dat ik je vragen ga stellen die soms uitdagend zijn maar er wel voor zorgen dat de antwoorden die jij nodig hebt om je doel te bereiken aan de oppervlakte komen. Ik ga je dus niet vertellen wat je moet doen, maar we gaan er samen achter komen wat jij misschien onbewust al weet wat je mag doen maar nog niet doet, of nog niet helemaal helder hebt.
Een sessie kan ook bestaan uit een oefening die ik met je doe afhankelijk van wat we tegenkomen in het traject. Die oefening zal dan bijdragen aan het bereiken van jouw hoofddoel.
Tussen de sessies door ga jij zelf aan de slag met actiepunten die uit onze coaching sessies komen, je neemt uit elke sessie minimaal 1 actiepunt mee om uit te voeren.
Daarnaast heb je natuurlijk toegang tot de geweldige online omgeving van het embodiment programma Thuiskomen in je lichaam. Deze omgeving zit bordevol video’s met oefeningen en meditaties die je geweldig gaan ondersteunen in het behalen van jouw doel.
Aan het begin van de volgende sessie checken we weer in om te kijken hoe het is gegaan en hoe het met de voortgang gaat om te zorgen dat je focus houdt en natuurlijk het resultaat behaalt dat jij wil!
Het is tijd om te gaan kiezen voor jouw innerlijke vrijheid met plezier in het leven!
Na een coachingstraject
Heb je meer rust in jezelf
Sta je meer verbinding met je lichaam en je gevoel
Leef je met meer zelfacceptatie en zachtheid
Heb je het vertrouwen en de kracht in jezelf vergroot
Heb je de moed om meer van jezelf te laten zien
Het is tijd voor een life changing decision
Kies jij ervoor om niks te doen en over een jaar nog steeds in dezelfde situatie te zitten als waar je nu in zit óf kies jij er nu voor om deze mogelijkheid met beide handen aan te grijpen en jezelf te gunnen dat je over een paar maanden wél staat waar jij wil staan?
Ik weet zeker dat de inner criticus ondertussen flink aan het schreeuwen is. Je kan je hierdoor laten leiden en denken: Ik vind het te duur, dus ik ga het niet doen. Of: Ik denk niet dat dit het juiste moment is en ga later aan de slag met mezelf.
Dat kan natuurlijk. Let er wel op dat je ook voor deze opties een prijs betaalt. Het is je tot nu toe nog niet gelukt om zelf de verandering in je leven door te voeren en je voelt de prijs daarvan nu in je dagelijks leven.
Ik geloof écht dat coaching je ontzettend kan helpen en als je al helemaal tot hier hebt gelezen kan het niet anders dan dat jij dat ergens ook voelt.
In een kennismakingsgesprek kunnen we samen onderzoeken of ik iets voor je kan betekenen.
‘The Church says: the body is a sin.
Science says: the body is a machine.
Advertising says: the body is a business.
The Body says: I am a fiesta.’
– Eduardo Galeano –
Testimonials
Ik ben benieuwd naar jou!
Ik ben benieuwd naar jou en jouw verhaal en ik zou het super leuk vinden als je dat met me wil delen.
Wie ben jij? Waar loop je tegenaan in je leven? Wat zou je graag willen? Hoe ziet jouw ideale leven eruit? Hoe zou je je willen voelen? Waar zou je meer van willen in je leven? Waarom lukt het nog niet?
Laat me weten wat je uitdagingen zijn en laten we samen kijken of we een klik hebben om samen aan de slag te gaan.